Okulların açılması ve mevsim geçişlerinin etkisiyle çocuklarda hastalıkların arttığına dikkat çeken Diyetisyen Çağla Begüm Yıldırım, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için sağlıklı beslenmenin önemini vurguladı. Aileleri paketlenmiş gıdalar ve abur cubur konusunda uyaran Yıldırım, bu tür ürünlerin bağışıklık sistemini zayıflattığını belirtti.
SAĞLIKLI BESLENME BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR
Yıldırım, beslenme düzeninin çocukların hastalıklara karşı direncinde büyük rol oynadığını ifade ederek, "Çocuklara kesinlikle paketlenmiş gıdalar ve abur cubur verilmemeli. Bu tür ürünler bağışıklık sistemini zayıflatıyor" dedi. Yeterli su tüketiminin de hastalıklara karşı koruyucu etkisine dikkat çeken diyetisyen, çikolata gibi işlenmiş şeker içeren atıştırmalıklar yerine doğal alternatiflerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
DOĞAL ALTERNATİFLER VE BESLEYİCİ SEÇENEKLER
Çocukların çikolata yerine tahin ve pekmez tüketebileceğini belirten Yıldırım, bu karışımın hem enerji sağladığını hem de hastalıklara karşı korumaya yardımcı olduğunu vurguladı. Pekmez ve tahinin demir ve kalsiyum açısından zengin olduğunu da ekledi. Ayrıca, paketlenmiş meyve suları yerine taze meyve tüketiminin daha faydalı olduğunu belirtti.
Mevsim geçişlerinde sağlıklı beslenme, hijyen ve düzenli uyku düzenine özen gösterilmesi gerektiğini hatırlatan Yıldırım, bağışıklığı destekleyen doğal besinlerin çocukların beslenme programlarına mutlaka dahil edilmesi gerektiğini önerdi.
