Tedavi edilmeyen B12 eksikliği kansızlıktan depresyona kadar birçok ciddi tabloya yol açabilir. Prof. Dr. Solmaz, aşağıdaki belirtilere sahip olan herkesin B12 düzeyini kontrol ettirmesi gerektiğini ifade ediyor:
Sürekli yorgunluk ve halsizlik.
Unutkanlık ve konsantrasyon bozukluğu.
El ve ayaklarda karıncalanma veya uyuşma.
Ruh hali değişiklikleri, depresyon ve sinirlilik.
Baş dönmesi ve nefes darlığı.
Denge sorunları ve kas zayıflığı.
KİMLER RİSK ALTINDA?
B12 eksikliği herkesi etkileyebilir, ancak aşağıdaki gruplarda daha sık görülür:
Vejetaryen ve veganlar: B12 ağırlıklı olarak hayvansal gıdalarda bulunur.
50 yaş üstü yetişkinler: Yaşla birlikte emilim sorunları ortaya çıkabilir.
Mide veya bağırsak ameliyatı geçirenler.
Sindirim sistemi sorunları olanlar (Crohn, çölyak gibi).
Düzenli olarak Metformin veya mide asidini azaltan ilaçları kullananlar.
Öte yandan B12 takviyeleri mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalıdır.
YÜKSEK B12 DÜZEYİ BİR UYARI OLABİLİR!
Prof. Dr. Solmaz, takviye veya enjeksiyon almayan birinde yüksek B12 tespit edilmesinin araştırılması gereken önemli bir sağlık uyarısı olduğunu belirtiyor.
Yüksek B12 genellikle belirti vermese de şunların habercisi olabilir:
Karaciğer hastalıkları.
Bazı kanser türleri.
Böbrek yetmezliği.
Yüksek veya düşük B12 seviyesinin vücudun bir uyarısı olduğunu belirten Prof. Dr. Solmaz, düzenli kan kontrolleriyle erken tanı konulmasının hayati rol oynadığını vurguluyor.
