Yaz aylarında cildi korumak için en sık başvurulan ürünlerin başında güneş kremi gelir. Özellikle yaz sıcaklarının gelmesiyle birlikte güneş kremi bir kurtarıcı. Çoğu kişi bu ürünleri kullanırken sadece sürmenin yeterli olduğunu düşünür ancak güneş kreminin doğru seçimi, doğru miktarda uygulanması ve düzenli kullanımı cilt sağlığı açısından büyük fark yaratır. Yanlış uygulamalar ise etkisiz koruma sağlayarak güneş yanıkları, erken yaşlanma belirtileri ve hatta cilt kanseri riskini artırabilir.
Peki, güneş kremi kullanırken nelere dikkat etmelisiniz? İşte, güneş kremini doğru kullanmanın 8 altın kuralı...
GÜNEŞ KREMİNİ DOĞRU KULLANMANIN 8 ALTIN KURALI:
SPF DEĞERİ NE ANLAMA GELİR? DOĞRU FAKTÖRÜ SEÇİN
SPF (Sun Protection Factor), güneşin zararlı UVB ışınlarına karşı cildinizi ne kadar süre koruyabileceğini gösterir.
Gündelik kullanım için en az SPF 30, plaj ve açık hava aktiviteleri için ise SPF 50 ve üzeri tercih edilmelidir. Yüksek SPF, daha uzun süre koruma anlamına gelmez. Süreklilik önemlidir.
GENİŞ SPEKTRUMLU KORUMA ŞART
Güneş kreminiz yalnızca UVB değil, UVA ışınlarına karşı da koruma sağlamalıdır.
Ambalajında “broad spectrum” veya “geniş spektrumlu koruma” yazan ürünleri tercih edin. UVA ışınları yaşlanma ve kırışıklıkların temel sebebidir.
DIŞARI ÇIKMADAN 20-30 DAKİKA ÖNCE UYGULAYIN
Güneş kremi etkisini hemen göstermez; cilt tarafından emilmesi ve aktif hale gelmesi zaman alır.
Bu nedenle güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce uygulamak gerekir.
HER 2 SAATTE BİR YENİLEYİN
Terleme, suyla temas ve havlu kullanımı kremin etkinliğini azaltır.
Bu nedenle her 2 saatte bir, özellikle denize girip çıktıktan sonra yeniden uygulanmalıdır.
YETERLİ MİKTARDA KULLANIN
Yüz için 1 çay kaşığı, vücut için ise yaklaşık 1 shot bardağı (30 ml) güneş kremi kullanılması gerekir.
Az sürülen krem, etiketinde yazan SPF seviyesini sağlayamaz.
MAKYAJ ÜZERİNE GÜNEŞ KREMİ SÜRÜLÜR MÜ?
Makyaj üzerine güneş kremi sürülebilir. Bunun için sprey veya transparan güneş koruyucu pudralar tercih edilebilir. Sabah yapılan tek uygulama, gün boyunca yeterli koruma sağlamaz.
BEBEK VE ÇOCUKLAR İÇİN ÖZEL FORMÜLLER KULLANIN
Bebeklerin cildi çok daha hassas olduğu için fiziksel (mineral) filtreli güneş kremleri tercih edilmelidir.
6 aydan küçük bebeklerde ise direkt güneş teması tamamen engellenmelidir.
GÜNEŞ KREMİ KULLANIRKEN BU HATALARA DÜŞMEYİN
Sadece yüz bölgesine uygulamak
Gölgelik yerdeyim, gerek yok demek
Bulutlu havalarda kullanmamak
Kremi bir yıl sonra tekrar kullanmak
Güneş kremleri açıldıktan sonra maksimum 12 ay içinde tüketilmelidir. Ambalajın arkasındaki açık kavanoz simgesi bu bilgiyi gösterir.
