Dyt. Fatih Aslan
Tüm Makaleleri
Kurban Bayramı ve Eti Hakkında
Kurban Bayramı’nda sağlıklı beslenmenin en önemli noktalarından biri, kurban etinin doğru şekilde dinlendirilmesi, saklanması ve pişirilmesidir. Bayram sofralarında kırmızı et tüketimi artarken sindir...
D Vitamini Hakkında
D vitamini teknik olarak bir vitamin olarak adlandırılsa da, vücutta gösterdiği etkiler nedeniyle aynı zamanda hormon benzeri özellikler taşır.
Sağlığa Katkılarıyla Işkın
Nisan ve Mayıs aylarının gelişiyle birlikte doğada yüksek rakımlarda kendiliğinden yetişebilen kendine has aromasıyla ışkın pazarlarda görülmeye başlandı.
İnsülin Direnci ve Kilolarımız
Modern yaşamın hızla değişen dinamikleri, beslenme alışkanlıklarımızı ve buna bağlı olarak metabolik sağlığımızı derinden etkilemektedir.
Su Diyeti Gerçeği Hakkında
Son yıllarda hızlı kilo verme vaadiyle gündeme gelen diyetlerin sayısı giderek artıyor. Sosyal medyada sıkça karşılaştığımız bu yöntemlerden biri de Su diyetidir.
Beslenme Bozuklukları ve Etkisi
Beslenme, yaşamın en temel gereksinimlerinden biridir. Ancak çoğu zaman beslenmeyi yalnızca “karnı doyurmak” olarak algılarız.
Ramazan Ayında Sahur ve İftarda Doğru Beslenme
Her gün sürdürdüğümüz rutin beslenme düzeni Ramazan ayında değişmekte gün içinde sık aralıklarla tüketilen öğünlerin yerini sahur ve iftar olmak üzere iki ana öğün almaktadır.
Gıdalarda Taklit Tağşiş Gerçeği ve Sağlığımıza Etkisi
Gıda güvenliği, sağlıklı beslenmenin en temel basamağıdır ve bu güveni zedeleyen en önemli sorunlardan biri taklit ve tağşiş uygulamalarıdır.
Kolesterolü Dengelemenin Yolu Sofrada Başlar
Kolesterol, çoğu zaman yalnızca yüksekliği ile gündeme gelen ancak aslında vücudumuz için hayati görevleri olan bir yağ türüdür.
Kırmızı Et Tüketimi Gereklilik mi, Abartı mı?
Kırmızı et, uzun yıllardır toplumda sağlıklı beslenmenin ve güçlü olmanın temel göstergelerinden biri olarak kabul edilmekte, hatta birçok sofrada ana öğünlerin vazgeçilmez unsuru olarak yer almaktadı...
Soğuk Havalarda Nasıl Beslenelim?
Kış aylarında iyice soğuyan havalar, yalnızca günlük yaşam konforumuzu değil, sağlığımızı da doğrudan etkiliyor.
Ketojenik Diyet Arkasındaki Gerçekler ve Riskler
Ketojenik diyet, son yıllarda popülerliğini artıran bir beslenme modelidir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve yeterli protein içeren bu diyet, vücudu ketozis adı verilen bir duruma sokarak enerji üret...
Trend Haberler
